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Tradicionalmente, o rizoma do Plai tem sido usado para tratamento de inflamação, problemas nas articulações, distúrbios menstruais, abscessos, doenças de pele, cicatrização de feridas, para tratar contusão, entorse e dor músculo-esquelética. Além de ser muito apreciado também como antipirético, carminativo e estomáquico.⠀Sendo assim pesquisadores investigaram efeitos do Zingiber cassumunar (Plai) no tratamento da dor muscular após atividades físicas. Leia abaixo:

Método:⠀
75 pessoas saudáveis não treinadas (28 homens e 47 mulheres) realizaram 4 séries de 25 repetições excêntricas do músculo quadríceps dominante em uma máquina de dinamometria isocinética. Os participantes foram então randomizados em 3 grupos: Creme Plai 14%, Creme Plai 7% Plai e Creme placebo. Foi esfregado 2g do creme (tiras de 5 cm de comprimento) nos músculos do quadríceps por 5 minutos imediatamente após o exercício e a cada 8 horas depois por 7 dias em todos os grupos. A dor muscular, força muscular, altura do salto, circunferência da coxa e creatina quinase foram medidas antes e após o exercício excêntrico.⠀
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Resultados:⠀
Em comparação com o creme placebo, o creme Plai 14% reduziu substancialmente a dor muscular ao longo dos 7 dias em –82% , mas teve efeitos de dor muscular semelhantes a 7% Plai creme. Comparado ao creme placebo, o creme Plai a 7% resultou em uma pequena redução não significativa nos níveis de dor muscular nos 7 dias seguintes . Comparado ao creme placebo, houve pouco efeito do creme Plai (7% ou 14%) sobre a força muscular, a altura do salto etc.⠀
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Conclusão:⠀
O uso do Plai 14% durante um período de 7 dias reduziu substancialmente os sintomas de dor muscular em comparação com o creme Plai a 7% ou um creme com placebo. Os autores sugerem que a administração de 14% de creme Plai é uma alternativa útil no tratamento de DOMS.⠀

Seu aroma permite a conexão com novos pontos de vista, trazendo flexibilidade e perspectiva, estimulando ânimo e a energia pessoal, amenizando rigidez emocional.

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Ref. : MAMIMMANAKORN, Nuttaset et.al: Journal of Integrative Medicine, Volume 14, Issue 2, March 2016, Pages 114-120 https://doi.org/10.1016/S2095-4964(16)60243-1⠀
Artigo disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2095496416602431⠀