Liberando o estresse com Aromaterapia

Os aromas possuem o poder de ativar memórias e de fazer com que as pessoas se sintam em determinados momentos do passado. Por isso, na aromaterapia o tratamento indicado faz maravilhas para quem o recebe. Ao utilizar princípios ativos de plantas medicinais aromáticas, equilibra-se o corpo e a mente.

 Os óleos essenciais podem ser usados de várias formas, as mais utilizadas são: difusores de ambientes, difusores pessoais e massagens terapêuticas. Para cada caso há uma maneira diferente de utilizar os óleos. Veja com seu aromaterapeuta qual dessas é a melhor forma para aliviar a tensão e o estresse.

Alguns óleos são indicados para serem utilizados sozinhos ou misturados, provocando uma sinergia de sentidos:

 Óleo essencial de Lavanda: é suave, ótimo no combate contra a ansiedade e o estresse e de quebra combater a insônia.

 Óleo essencial de Limão Siciliano: muito utilizado no combate ao estresse, esse óleo também melhora a capacidade de concentração e a clareza de idéias.

 Óleo essencial de Laranja Doce: ótimo para casos de melancolia, inquietude e nervosismo, relaxa, acalma e conduz ao sono reparador.

Óleo essencial de Benjoim: é indicado para aqueles dias em tudo parece fora de controle. Seu aroma remete a meditação, a templos e a igrejas.

Óleo essencial de Camomila Alemã: harmoniza o ambiente, dissipando tensões.

 Faça uma noite terapêutica uma vez por semana, para recarregar as energias, tenha um momento só seu. Faça uma refeição leve seguida de um banho aromático. Não possui banheira? Não tem problema, aplique algumas gotas no box para que o óleo faça efeito com o vapor d’água. Coloque música e sinta o aroma do óleo essencial. São momentos tranquilos ouvindo música ou lendo um livro que vão dissipar a tensão. E, depois disso, vá para a cama mais cedo. O sono de beleza ajuda a aliviar o estresse.

Fazer interrupções breves de cinco minutos a cada duas horas quebra a rotina e dissipa a tensão dos ombros. Mantenha uma rotina com alimentação saudável e exercícios físicos. Seja organizado para o dia seguinte, isso evita a sensação de pânico de última hora. Beber chá de ervas ou respirar profundamente liberam a tensão indesejada. A automassagem combinada com óleos essenciais proporciona alívio imediato nos ombros e no pescoço e medite. Esse período é para que você se conheça e tenha a mente sã para o dia seguinte.

Conheça toda a linha de produtos Terra Flor clicando aqui.